Durante o descanso, sobretudo durante o sono, diversas reações fisiológicas acontecem para reestruturar o organismo. É nesse período fundamental que o corpo se prepara para futuras demandas energéticas e musculares. Seus mecanismos regulatórios de ganho de massa muscular e perda de gordura são acionados, assim como diversas funções orgânicas. E você pode estimular as melhores respostas do seu corpo por meio da nutrição adequada e de uma dosagem correta de macro e micronutrientes.
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Informações:
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